Небольшое давление в висках, от усталости и изнеможения слюна уже не выделяется и во рту ужасно пересохло. Но это не самое страшное! Ты прекрасно знаешь, что когда ты добежишь, тебя накроет еще больше: в висках пропадет давление и появится пульсирующая боль, уши заложит, возможно, потемнеет в глазах ненадолго. Сердце неугомонно бьется в дикой агонии, пытаясь вырваться из груди, ноги «подрухивает» и слегка подкашивает. Дистанция пройдена!!!

Скоро организм восстанавливается, и приятная истома пробегает по всему телу. Ей вторит чувство полного самоудовлетворения, и ты мысленно погружаешься в эйфорию, созданную своими усилиями.

Бег для меня всегда был на первом месте. Я любила, могла и у меня получалось. То ощущение, когда ты бежишь легким темпом по лесу кросс в осеннее время, навсегда останутся в памяти. Молодость, студенчество, подготовка к зимнему сезону. До сих пор в памяти всплывают душистые ароматы дубовых листьев.

Что давал мне бег? Попробую вам объяснить.

Превосходство над другими

Как ни крути, бег идеально развивает координацию, а это самый главный атрибут практически во всех видах спорта. Футбол, баскетбол, легкая атлетика и даже волейбол – все становится намного доступнее. Ты во всех видах спорта будешь на голову выше, если прокачан бегом.

Легкость в теле

Постоянные занятия бегом держат ваше тело в невероятном тонусе. Мышцы сильные и упругие, связки эластичные и сильные. Ваше тело всегда готово к внезапной нагрузке и да, вы ее успешно преодолеете.

Стройное тело

Бег гармонично развивает ваше тело. Прокачиваются икроножные мышцы, подтягиваются ягодичные. Как ни странно, но бег не только сжигает лишний вес, но и эффективно прокачивает мышцы брюшного пресса.

Бег полезен для сердца

Современному человеку не хватает кардио. Регулярные пробежки укрепит ваше сердце, разгонит застоявшуюся от ежедневного сидения кровь.

Активный отдых

Когда вы последний раз просто так выходили в лес? Кросс - отличный шанс насладиться запахом свежести, пением лесных птичек и просто побыть наедине со своими мыслями.

Вы даже не представляете, чего вы лишаете себя, упуская возможность приучить организм к регулярным беговым нагрузкам.

Бег – это настоящий наркотик!!!

Легкая атлетика / стройное тело

О бег – ты прекрасен!!!

О бег – ты прекрасен!!!

О бег – ты прекрасен!!!